Indoor Training MdR
De twee proefavonden zijn al weer voorbij. Menig zweetdruppeltje is gevallen in het exclusief voor MdR sporters afgehuurde sportzaaltje bij Fit2Go Uithoorn – Wiegerbruinlaan 77, 1422 CB Uithoorn.
Hier en daar was sprake van vermoeide spieren of zelfs een beetje spierpijn. Dat mag de pret niet drukken. Bijna iedereen gaat de komende winter door met dit zeer sportieve uurtje.
In de zaal ligt een circuit met 15 oefeningen. Onder begeleiding van Erik Onderdelinden (of als hij er onverhoopt niet kan zijn: Jorg Santen) doe je deze oefeningen, samen met een andere roeier of kanoër.
De oefeningen zijn een vorm van krachtraining waarbij alle spiergroepen aan bod komen. In een ritme van drie maal 30 seconden werken plus 30 seconden rust, wordt met behulp van een aftel-timer en een ondersteunende ‘beat’ het complete circuit in drie kwartier afgewerkt. Tel daar de warming up, alles klaarzetten en weer opruimen bij op en een gezellig uur samen sporten is zo voorbij. Er zijn nu ruim 25 deelnemers die iedere week meedoen en er is nog wel ruimte voor nog een paar liefhebbers erbij.
Ook leuk, achter de balie bij Fit2Go hebben we nu al twee keer onze eigen kanopolo-Megan getroffen die werkt bij Fit2Go.
En mocht je denken: ‘eigenlijk jammer dat ik mij nog niet heb aangemeld’ treur dan niet langer en schrijf je alsnog in via dit formulier.
tekst en foto´s: Gert en Cees