Nieuw bij MdR !
Gedurende de donkere maanden in je eentje op de ergometer, op je indoor fietstrainer of naar de sportschool is ook niet altijd gezellig. Toch is de winter dé tijd om te investeren in je trainingen en om te zorgen dat je top-fit kilometers in de boot kan maken als zoals nu, het voorjaar en daarmee het doordeweekse avondvaren op punt van beginnen staat.
Circuittraining uitproberen ?
Met als doel om volgende winter een wekelijkse vaste indoortraining op MdR te gaan geven, gaan we gedurende de laatste donkere weken van dit jaar dat alvast uitproberen. Bedoeld voor alle roeiers en kano-ers die in de winter voldoende willen blijven trainen. We hebben in Stijn Bocxe (zoon van Silvia en CIOS trainer) een prima trainer gevonden om de trainingen te begeleiden. Het idee is om een circuit-training te doen met verschillende oefeningen en ergometers.
Het plan is om deze winter nog 4 edities als ‘pilot’ te organiseren. De trainingen vinden dan plaats op de dinsdagavond van 19:30 (dan klinkt het fluitsignaal) tot 20:30. We starten al komende dinsdag (4 Maart) met een ergometerinstructie voor iedereen die nog niet zo vaak op een roei-ergometer gezeten heeft. Stijn is er dan vanaf de week erna, zodat op 11, 18 en 25 Maart de circuittrainingen gehouden worden.
Doe je mee? Meld je dan even bij de roeicommissie (roeicommissie@mdr.nu)
De Roeicommissie
Foto: Eva Swager / illustratie: RaceClocker