Baankaart
- Start 3 km bij hectometerpaaltje 2.6 en finish bij 5.6
- Start 1,5 km bij hectometerpaaltje 4.1 en finish bij 5.6
- Na de finish bij 5.6 rustig door roeien tot start 250 m, finish net na clubgebouw
- Voorstart ligt voor alle afstanden ruim voor de start, beide zijn met vlaggen aangegeven
- Alle afstanden met vliegende start (individuele tijdrace)
- Houd rekening met 5 kilometer oproeien
Vrouwenakkerse brug
Halverwege de wedstrijdbaan ligt de Vrouwenakkerse brug. Deze ligt een beetje scheef in de vaarrichting, zorgvuldig sturen is daar vereist. Het bruggat is voldoende hoog en breed. Op circa 100 meter voor de brug beoordeelt een baancommissaris of er sprake is van een oploopsituatie. Zo nee, dan zal de baancommissaris aangeven dat de boten in die positie de brug dienen te passeren. Zo ja, dan zal de baancommissaris aangeven dat de oplopende ploeg nog mag passeren voor de brug. In dat geval moet de opgelopen ploeg inhouden teneinde de oplopende ploeg te laten passeren. U dient deze aanwijzingen op te volgen. Bij niet opvolgen van aanwijzingen volgt diskwalificatie.
Bepalingen 250 m sprint baan en finishgebied
De 250 m sprintbaan bestaat uit een start- en finishlijn met boeien aangegeven, en wordt door een boeienlijn gescheiden van de terugroeibaan naar het vlot. Na de finish van de sprint moet minimaal tot de keerboei worden uitgeroeid verderop in de Amstel. Vervolgens kan de boot, voor zover de drukte aan het vlot dit toelaat, bij het vlot het water uitgehaald worden.
Meefietsen
Meefietsers kunnen het best voor de eerste 2 kilometer de noordzijde van het water kiezen, daar loopt een gravel jaagpad vanaf de start tot de aanlegsteiger bij het jachthaventje dat doorloopt als rustig weggetje tot aan de Vrouwenakkerse brug. Vanaf de brug is het het meest geschikt om verder aan de zuidzijde mee te fietsen, daar is een smal weggetje (Ruigekade) met normaal alleen autoverkeer van aanwonenden. Nadeel van deze route is dat je bij de finish aan de overkant van de vereniging staat, en dus nog even om moet fietsen (via de Vrouwenakkerse brug) om weer bij de vereniging te komen. Meefietsen over de Amsteldijk-Zuid is toegestaan maar wordt ontraden vanwege het vaak te hard rijdend autoverkeer.