Grote stuur instructie

• 
• 

De instructie is het vervolg op de wherry en kleine stuur instructie. De instructie richt zich op sturen van een grotere en snellere roeiboot. Verder leert men samenroeien met meer roeiers. De cursisten wisselen stuur- en roeibeurten af.

Tijdens de proef zullen alle cursisten een gedeelte sturen en een deel roeien. Naast de algemene eisen worden de cursisten op specifieke onderdelen beoordeeld.

De eisen zijn feitelijk gelijk aan de eisen voor de wherry en kleine stuur proef. Echter de proef heeft een hogere moeilijkheidsgraad gezien de lengte van de boot en de hogere snelheid. Goed samenroeien met 4 roeiers zal ook lastiger blijken. Voor een stuur is de lengte en de snelheid van de boot ook een bijkomend probleem d.w.z. heldere en duidelijke commando's moet hoorbaar zijn voor de boegroeier, acties moeten tijdig ingezet worden en vragen meer ruimte voor uitvoering.

Eisen voor C4+ proef

Met betrekking tot de roeier wordt gekeken naar:

• Correct uitbrengen en binnen halen van de boot.
• Correct riemen inleggen.
• Verschil kennen tussen bakboord en stuurboord.
• Correct in- en uitstappen.
• Direct en juist uitvoeren van de commando's gegeven door de stuur.
• Gelijk roeien, ook in de lengte van de haal, zowel op de slagplaats als op de boegplaats.
• Stand van de handen en polsen gdurende de gehele slag d.w.z. bij inzet, haal, uitpik en recover.
• Stand van het lichaam d.w.z. niet de schouders optrekken, roeien met kromme rug of optrekken aan de riem.
• Een correcte roeibeweging d.w.z. niet nareiken, door het bankje trappen, rug opzwaaien, scheeftrekken.

Eisen voor grote stuur proef

Met betrekking tot de stuur wordt gekeken naar:

• Correct geven van commando's bij het uitbrengen en binnen halen van de boot.
• Correct geven van commando's tijdens in- en uitstappen van de roeiers.
• Correct geven om de boot te manoeuvreren d.w.z. de stuur moet bepaalde instructies uitvoeren met gebruik van de standaard commando's
• Instructies geven om gecontroleerd en rustig halend en strijkend aanleggen, ook zonder gebruik van het roer

Bij het geven van de commando's wordt gekeken naar het geven van commando's d.w.z. duidelijk en hoorbaar, volledigheid en volgorde, goed timing, goede interactie tussen stuur en roeiers.